mar 26, 2016 | Generally
Jag sitter just nu uppe i en stuga mitt ute i ingenstans med mina små, men inte längre så små kusiner. Det är en tradition för oss att samla släkten i mormors stuga varje år för att fira påsk. En tradition jag inte klagar på och i sedvanlig ordning har vi redan betat av en rad sällskapsspel.. Yatzy, UNO, tärning, sequence och kortspel är avklarat. Härnäst står nog Risk på tur skulle jag tro. Och än är det länge kvar av helgen!
Har haft några lugna dagar sedan hemkomsten från Ryssland, vilket var både skönt och välbehövligt. Vistelsen där är väll inte något som jag lägger på minnet för resten av livet. Men är ju alltid lite spännande att vara i Ryssland och kul att se Sibirien. Som tur är hade vi riktigt tur med vädret och förutom en storm sista dagen som ställde in masstarterna så var det faktiskt inte alldeles för kallt denna gång.. 
Tävlingarna där var blandade, hade en väldigt bra känsla i kroppen och formen kändes vara i antågande. Men tyvärr var det tvärnit i kroppen på sprinten. Hade ingen energi alls och var rätt förvånad själv då kroppen kändes piggare än under VM. Men förklaringen var energibrist. Fick knappt i mig någon mat där de första dagarna, vilket jag får skylla mig själv då jag glömt ta med mig glutenfria produkter och tyvärr är lite för kräsen i vissa situationer. Låg mest i sängen efter det loppet och tryckte fruktyoghurt och Coca Cola för att få i mig energi. Och till jaktstarten var det en betydligt piggare kropp. Åkte upp mig mycket trots 2 bommade skott. Så det var skönt att få avsluta den internationella säsongen med ett bra lopp! 
Men nu är det alltså några dagar på hemmaplan innan jag laddar om för de avslutande SM tävlingarna i Sollefteå nästa helg!
Glad påsk på er!
Kramar Ingela
mar 17, 2016 | Generally
Så är det dags att inleda säsongens sista internationella tävlingar med en Sprint i sibirien. Det är 2,5km x3 som skall köras med ett ligg- respektive ståndskytte däremellan. Banan är relativt platt men med en backe på utgång och ingång till stadion får man verkligen kämpa för att orka hålla fart på det långa platta partiet där emellan. Starten går 14.15 svensk tid, alltså 18.15 lokal tid här och jag har startnummer 60 av 80 startande damer.
Jag hoppas att förra veckans tuffa schema och några lugna dagar efteråt har fått igång kroppen lite mera och att jag kan prestera en lite bättre åkning än under VM. Sen är det bara försöka att hålla i skyttet i de kraftiga vindarna som visat sig här i Khanty-Mansiysk så kan det bli bra.
Men nu väntar först en joggtur och lite aktiveringsövningar innan det sedan är dags att bege sig upp till inskjutningen. Håll tummarna för mig idag!
Kramar Ingela
mar 15, 2016 | Generally
Så var VM slut för detta år, och vilken upplevelse det har varit! Har verkligen överträffat mina förväntningar och att trots en bristande åkform lyckas prestera som jag har gjort är jag väldigt glad över. Och känns skönt att se att mästerskapsåkaren i mig finns kvar och det bådar gott inför de kommande åren när jag har som mål att befinna mig betydligt högre upp i resultatlistan..
Jag avslutade VM med mitt livs första internationella Masstart som givetvis var riktigt häftigt. Att dessutom få göra det på ett VM i Holmenkollen med stämningen som rådde var helt magiskt. Och även om resultaten inte var något att skryta med då det blev alldeles för mycket bom så låg jag ändå med i täten under en del av loppet, och det tar jag med mig! Det gäller att våga chansa lite och gå med de bästa för att se vet nivån ligger och att ta ytterligare kliv i utvecklingen. Så jag är nöjd, det var en väldigt bra erfarenhet inför framtiden.
Resultatraden 22-29-32-32 vittnar om att jag tagit ett stort kliv inför denna säsong och ger mig ännu mer motivation inför nästa säsong. Jag tar också med mig det faktum att jag trots en seg inledning på säsongen faktiskt lyckades kvalificera mig till VM, att jag lyckades med min målsättning att skjuta fullt där och sedan dessutom slå personbästa! Fokus på de bra sakerna som vanligt.
Nu befinner jag mig i Ryssland och sibiriska Khanty-Mansiysk för den avslutande Världscupshelgen denna säsong. Ett sista ryck kvar nu alltså innan det bär hemåt mot Sverige och påskfirande med skoterkörning och familjemys. Det ska bli riktigt skönt faktiskt och jag känner att kroppen ska bli glad att komma hem. Har varit på resande fot sedan nyår och tävlat väldigt mycket så nu behöver jag lite lugn och ro innan SM.
Det var allt för nu, bjuder på en hel drös med bilder från mästerskapet.
Kramar Ingela
mar 7, 2016 | Generally
Gårdagens tävling blev inte alls vad jag hoppats på tyvärr.. Men jag tillåter mig att vara ledsen och besviken en kort stund för att sedan plocka fram ljuspunkterna och jobba vidare utifrån det. Och även om min åkform är katastrofalt dålig för tillfället så biter jag ändå ihop och kämpar, jag har lyckats hålla i skyttet bra och skjutit min första 0-0 för året i helgen. Hade någon dessutom på förhand sagt att jag skulle vara 22:a och 32:a på VM hade jag nog varit ganska nöjd med det.
Sjävlklart vill jag mer, och jag vet att jag varit betydligt högre upp om formen bara varit som tidigare under året. Men jag har ändå åkt till mig fina placeringar under helgen och jag är övertygad om att med ett år till av bra träning så kommer det komma fler personliga rekord…
Riktigt kul med hela familjen på plats i Oslo under helgen också. Mamma och pappa brukar åka med ett helt gäng till Antholz varje år men detta år åkte de på VM här istället vilket jag är glad för. Dessutom kom även min farbror och faster samt brorsan och hans tjej hit. Så har verkligen haft världens bästa hejarklack på plats! Tack för stödet!
Idag har vi tagit en tur ner på stan för en kaffe och att rensa huvudet lite från helgen, väldigt trevligt och tror att det var välbehövligt. Glädjande är också att trots en mindre lyckad dag igår är vi ändå tre tjejer som tar världscup-poäng. Visar ändå på vilka framsteg vi gjort till denna säsong.
Men nu ska jag sova lite,
Kramar Ingela
mar 6, 2016 | Generally
Tiden flyger iväg och nu är vi inne på slutspurten av säsongen men även säsongens stora mål! VM i Holmenkollen. Detta är något jag drömt om och visualiserat om under hela träningssäsongen och som gjort att jag även under tyngre perioder lyckats mobilisera kraft och kämpa ännu mer. Och nu är jag alltså på plats, och jag hoppas kunna göra mina bästa tävlingar för säsongen!
Förra veckan var det alltså uttagningsläger i Östersund och detta var något jag var väldigt spänd över och det kostade en hel del energi att befinna sig i den osäkerheten där vi var 6 tjejer och alla inte skulle få köra. Men med hjälp av min mentala tränare kunde jag ändå lägga om fokus lite och tänka framåt och inte ödsla allt för mycket kraft på att prestera under träningarna. Och nu är jag alltså på plats, och igår gjorde jag min premiär under detta mästerskap.
Sprint 7,5km på den tuffa banan här i Holmenkollen stod på schemat, och då kroppen varit väldigt sliten efter lägret så fick skallen jobba desto mer och jag fick verkligen kämpa för varje meter. Men lyckades få till fullt skytte för första gången denna säsong och trots ett litet fall som förmodligen kostade topp 20 placeringen så slutade jag på en 22:a plats och nytt personbästa igen! Inte helt fel att göra detta på ett VM och nu finns bra utgångsläge inför dagens jaktstart. Jag är taggad och jag tror att kroppen kommer kännas bättre idag så det är bara in och köra.
Så himla roligt att alla tjejer är med idag och att Mona visade vägen igår med ett kanonlopp som räckte till en 6:e plats!! Helt galet bra och vi är verkligen på gång nu, det är bara fortsätta att jobba på!
Kramar Ingela
Foto: Detlef Eckert
Foto: Detlef Eckert
